Niebieskie światło

Niebieskie światło to rodzaj promieniowania elektromagnetycznego emitowanego przez różne źródła sztucznego oświetlenia, w tym również przez ekrany urządzeń elektronicznych, takich jak telewizory, komputery, smartfony i tablety. Niebieskie światło ma krótszą długość fali i większą energię niż czerwone, zielone czy żółte światło, co oznacza, że może wpływać na ludzkie oczy w sposób inny niż inne rodzaje światła. Długotrwałe narażenie na niebieskie światło może prowadzić do zmęczenia oczu, zespołu suchego oka, a nawet zaburzeń snu. Badania wykazują, że wystawienie na niebieskie światło przed snem może powodować opóźnienie rozpoczęcia snu, zmniejszenie czasu snu REM i obniżenie jakości snu. Dlatego zaleca się, aby ograniczyć narażenie na niebieskie światło przed snem, unikać korzystania z urządzeń elektronicznych przed pójściem spać lub stosować filtry antyrefleksyjne i programy ograniczające emisję niebieskiego światła, takie jak tryb nocny.

0|1|2|3|4|5|6|7|8|9|A|B|C|D|E|F|G|H|I|J|K|L|Ł|M|N|O|P|Q|R|S|Ś|T|U|V|W|X|Y|Z